ひざを上げて歩く [ひざを上げて]5回ランニング1回ウォーキング
こんにちは。強風が続いていますが。合間をぬって短いランニングを行っています。ひざ上げ1日100回を始めてから、ひざ上げを意識したランニングを5回行いました。まだビギナーなので、毎回同じ距離にしています。違いがわかりやすいかなと思うのと、ひざ...
足はカラダを支えている
ひざを上げて歩く 
インソール [インソール]何のために必要なの？
こんにちは。寒い日が続いていますね。寒さが落ち着いてほしいですね。さて、外反母趾や足の痛みでお困りでご来店いただいたときに、インソールをまず試していただくと、何のために必要なのか？という質問をいただくことがあります。足に痛みがあっても、なく...
偏平足 土踏まずをつぶれないように「足をグー」できますか？
こんにちは。GW最終日となりました。連日たくさんのご来店ありがとうございます。さて、このブログは不定期で更新していきますが、今月からほかの媒体では書いていないことを書いていきます。足はそもそも平らではないので、土踏まずをしっかり機能させる必...
偏平足 真っ平なクツ底のクツをはいていたらどうなるでしょう？
こんにちは。GWらしい連休は久しぶりな感じがします。連日たくさんのご来店ありがとうございます。ゆっくりこのブログを書く時間を確保できないでいますが、ここでは、不定期で、じっくりと書いていこうと思います。さて、前回のつづきです。足はとてもデリ...
ナチュリーラ ナチュリーラのこれからの夢
こんにちは。今日から、このブログでは、ほかの媒体では書いていないことを綴っていきます。これまでは、日々に追われ、ほかのブログやSNSなどで書いたことをコピペしてここでも紹介することがほとんどでした。川越にナチュリーラをオープンして14年。日...
足が痛い 足がいつも片足だけ曲がってる感じがする？
こんにちは。世間は、今日からGWですね。ナチュリーラはカレンダー通りに営業します。土日祝日は12～16時は予約なしでご来店いただけます。5/1水曜は平日なので定休日となります。かえる神社も同じです。よろしくお願いします。今日の写真は、カラダ...
足元から整える サッカーのコーチと足の使い方やカラダの使い方を共有
こんにちは。明日からGWが始まります。ナチュリーラは今年はカレンダー通りに営業します。来週の水曜は平日なので定休日ですが、それ以外は通常通り営業します。土日祝日は、12～16時予約なしでご来店いただけます。お近くにいらした際はお気軽にお立ち...
足元から整える 足の骨～模型を使って観察してみると？？
こんにちは。梅雨のような天気ですね。どんより、ジメジメ。体調管理に気をつけてお過ごしください。さて、ナチュリーラにある足の骨の模型ですが。これを使って足の話をよくします。なかなか見る機会がないとおもうので、老若男女問わず興味を持たれる方はい...
足元から整える MBTみんなの足コレクション
こんにちは。昨日も暑かったですね。今朝は昨日よりは日差しがない分？マシですね。来週末から世間はGWなのですね。ナチュリーラはカレンダー通りの営業となります。今年はGW期間中の水曜は平日なので定休日です。（何年ぶりでしょう？）さて、みんなの足...
クツ痛脱出！講演会 転倒予防～歩き方の講演会
こんにちは。週末も暑くなりそうなので、お出かけの際は暑さ対策にお気を付けください。土日は午後、予約なしでご来店いただけます。お気軽にお立ち寄りください。さて、先日、今月の転倒予防の歩き方の講演会がありました。ご参加いただきありがとうございま...