足踏みウォーキング.com

こんにちは。今度の土曜になりますが、10日（土）11～12時のクツ痛脱出！歩き方の講演会を行います。そして、急遽ですが、今回初めて私が担当します。 毎月行っているのですが、より、深めたいと思いまして、これまでの理論を聞く時間より、実践...

こんにちは。先日のノルディックウォーキングの報告です。 歩くは運動にはならない！という投稿を先日したら、なかなかの反響がありまして、先日のノルディックウォーキングは、「歩くをちゃんと運動にしましょう」をテーマに行いました。通常２時間の...

こんにちは。台風の影響で週末が荒れる予報になっています。ナチュリーラは、天気次第で早く閉めたり、臨時休業となる場合があります。 さて、昨日ノルディックウォーキングを行いました。歩くだけでは運動にならないので、①ポールを振って②足はしっ...

こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。今日は気温が低めですが、湿度が高いですね。天気病？季節病？わかりませんがみなさんご自愛ください。 今日、ウォーキングをしました。 普通のウォ...

こんにちは。今週にも梅雨入りしそうですね。気づけば紫陽花がきれいにさいていますよね。 さて、足が外反母趾の方は多いですが、痛みがない方もいらっしゃいます。痛みがないとそのまま放置でいいのでしょうか？ 外反母趾は、脱臼です。 ...

こんにちは。もう梅雨のような天気ですね。東海地方までは梅雨入りしたそうです。関東ももうすぐですよね。 さて、ナチュリーラでは、今年に入ってから毎月1回クツ痛脱出！歩き方講演会を行っています。そもそも、講演会ってなに？という方もいらっし...

こんにちは。天気が心配ではありますが。水曜は、雨が降らなかったらノルディックウォーキングをします。 なぜノルディックウォーキングなのか？ これは、杖なのか？ ポールを持つことで、大きく４つ効果が期待できます。①腕を振ること...