足が痛い 動画～足を引きずっていた方がひざ上げで進化中
こんにちは。毎日暑いですが、足元から整えて、元気にお過ごしください。涼しいところで、室内でも、足踏みしたり、ひざ上げしたり、できることをやってみてくださいね。 今日は先日更新した動画をご紹介します。 足を引きずられていた80代女性！まだまだ...
ashibumi
足が痛い 
川越まちゼミ 足の痛みのない世界
こんにちは。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。 さて、先日お知らせしましたインターナショナルまちゼミですが。 以下の日時で開催されます。 2025.7.13（日）10：00～15：00 ＠東京国際大...
ナチュリーラ 今月もきくち体操を続けています
こんにちは。今日から7月ですね。先日、ひざ上げ100回を100日達成しまして、もうやめたのか？いえ、続けてます。100日継続を目指していたときはあんなにラスト１ヶ月がきつかったのに、ちょっとやり方をかえただけで、もう全然きつくないんです。 ...
ナチュリーラ クツのセール！最大50％オフ
こんにちは。6月最終日になりました。明日から7月ですね。暑さに気を付けてお過ごしください。 さて、明日からクツのセールを行います。一部のモデルのクツを最大50％オフとなる9900円のセールです。この機会をお見逃しなく！ 買い替え＆買い増...
川越まちゼミ 初開催！インターナショナルまちゼミ
こんにちは。2014年から始まった川越まちゼミ。ナチュリーラは2017年夏から参加させていただいています。この夏、9年目の夏になるのですが。なんと、インターナショナルまちゼミという初めて英語でのまちゼミが行われます。まちゼミ開始前のキックオ...
足が痛い カラダメンテのあと自主的にひざ上げ？
こんにちは。6月最後の週末になりました。暑かったり、強い雨だったり、不安定な天気でしたね。近畿まで梅雨明けしたようですが、関東も気分は梅雨明けですね。この週末も暑くなりそうなので、気を付けてお過ごしください。 さて、先日、初めてカラダメンテ...
足のトラブル 動画～足の裏ジンジンしなくなった
こんにちは。足が痛い人が1人でも少なくなるように。地道に啓蒙活動をしています。今年4月から週に1回動画を上げるようにしています。 今週は、足の裏がジンジンしていた方の話をご紹介しました。 4月に「足の裏がジンジンする」ということで初めてご来...
ナチュリーラ 天気不安定につき、店内でイベントでした
こんにちは。昨日は定休日を利用して6月イベントの日でした。ひざ上げウォーキングは天気が不安定でかないませんでしたが。店内で体操＆歩き方の練習＆プチプチつぶし大会と盛りだくさんでした。 暑い日が続いていますが、雨が降って少し暑さが和らいでラッ...
川越まちゼミ まちゼミこの夏も始まります
こんにちは。天気が不安定ですね。今日は水曜なのでナチュリーラは定休日です。明日からまたよろしくお願いします。昨日、夏の川越まちゼミの事前説明会がありました。そして、キックオフイベントのインターナショナルまちゼミ（初開催）の説明会もあり参加し...
ナチュリーラ 明日はイベントを予定しています
こんにちは。異常な暑さもようやく落ち着きそうですね。今朝は恵みの雨？でしたね。湿度がいやですが、強烈な日差しが朝からないだけマシですね。みなさんお元気ですか？明日は、月①のウォーキングの日です。雨の時は店内でイベントを予定しています。当日ま...